Verbetert CBD olie je slaap?
CBD olie duikt tegenwoordig overal op. Dit komt door dat er steeds meer voordelen bekend worden over CBD olie. CBD olie verbetert bijvoorbeeld je slaap en herstel. CBD olie is de afgelopen jaren veel toegankelijker geworden voor het grote publiek, daarom wordt het ook tijd om de voordelen even op een rijtje te zetten.
Wat is de werking van CBD olie?
De potentiële voordelen van CBD olie ontstaat in het endocannabinoïde systeem van je lichaam. Dit systeem reageert naast CBD ook op cannabis zelf. CBD is een bij stof die natuurlijk te vinden is in cannabis. Echter word je van CBD alleen niet stoned of high. Je lichaam maakt zelf in het endocannabinoïde systeem soort gelijken stoffen aan om het lichaam te voorzien van natuurlijke pijnstilling en kalmering. CBD olie is dus alleen een aanvulling op de stoffen die je al in je lichaam hebt. Doordat bij de innamen van CBD olie een “overschot” van die stoffen ontstaat is er voor de mens een duidelijk gevoel waar te nemen. Hierdoor ontstaat er een aantal voordelen van de innamen van CBD olie.
CBD olie verbetert de slaap en herstel
Goed nieuws, CBD olie verbetert de slaap en het herstel van het lichaam. Het belang van slaap na inspanning voor het herstel van je lichaam is algemeen bekent. Slaap heeft als voordeel dat het helpt spiermassa te vergroten, kracht op te bouwen en helpt bij gewichtsverlies. CBD olie helpt daarmee je fitness doelen te bereiken.
Studies hebben aangetoond dat CBD olie de kwaliteit van de slaap potentieel kan verbeteren. Dit komt doordat CBD je helpt om in een diepere slaap te komen. Deze diepe slaap wordt ook wel de REM slaap genoemd. Veel mensen hebben het effect van CBD al wel een gevoeld. Als je een joint hebt gerookt dan slaap je vaak beter en sneller in. Daarnaast is het wakker worden altijd lastiger. Dit komt doordat CBD je in een diepe slaap brengt waaruit je moeilijker wakker wordt. Het voordeel van deze diepe slaap is dat je lichaam optimaal kan herstellen!
Er zijn echter wel wat kanttekeningen bij dit onderzoek. De eerste is dat het definiëren van “goede slaap” bij iedereen verschilt. Daarnaast bleek uit het onderzoek dat de hoeveelheid CBD van belang is voor het resultaat.
Wat is de beste manier om CBD olie te nemen?
Er zijn een aantal verschillende manieren om CBD olie te nemen. Je kan natuurlijk gewoon een joint roken. De cannabis of hasj bevat namelijk voldoende CBD om je lekker in slaap te brengen. Daarnaast heb je ook nog eens een hele leuke avond 😉.
Je kan er ook voor kiezen om CBD olie in druppels in te nemen. Hierdoor heb je alleen effect van de CBD en kan je dus echt even ontspannen. Het voordeel van druppels is dat je niet high wordt, hierdoor kan je nog redelijk functioneren. Blijf echter wel gewoon lekker thuis op de bank. CBD olie kan je gewoon kopen bij de drogist of je bestelt het online. Zelf vind ik de CBD olie van de Holland and Barrett goed. Voor meer tips over voeding, supplementen en gezondheid, check de blogs!
